Metod
Om VITA-metoden
VITA™-metoden kombinerar modern neurobiologi, holistisk healing och modern coaching tillsammans med uråldriga läror och visdom från Tantra, Taoism och Sacred sexuality.
VITA™ står för The Vital and Integrated Tantric Approach. Metoden kombinerar de kommunikativa aspekterna av coaching med somatiska kroppsbaserade praktiker.
Det är en kroppsbaserad metod som guidar dig genom en somatisk resa för att integrera och läka blockeringar, rädslor och spänningar för att nå din egen sanning. Det är så transformation kan ske, inte genom att försöka vara något annorlunda än vi är, utan snarare genom att möta allt inom oss som längtar efter läkning och integration med kärlek och medkänsla. Då kan vi bli leva fullt ut som vi är ämnade för.
Grundvärderingarna för VITA™ Coaching är baserade på uppfattningen att sexualitet är heligt, vackert, kraftfullt och naturligt; ren kärlek är den primära kraften som håller oss vid liv, och meningsfulla relationer är nödvändiga för ett lyckligt liv.
Genom att inkludera en kraftfull kombination av verktyg som breathwork, meditationer, energiarbete, njutningsövningar, ljudande och rörelse, erbjuder VITA-metoden ett helt unikt tillvägagångssätt för att hjälpa och väcka njutning och sexualitet.
Från ett komplext förhållande till kropp och mat
Min egen njutningshistoria innehåller ett komplicerat förhållande till min kropp med en ätstörning i tonåren. Min läkningsresa med mat och kropp kom stegvis. Under lång tid befann jag mig i en gråzon, utan att inse att jag fortfarande var ofri och styrd av ohälsosamma tankar. Att släppa upptagenheten av mat och kropp var svårt, eftersom det var mitt normala i många år och även en form av trygghet. En negativ trygghet, men ändå en trygghet. Jag förstod inte då att jag egentligen hungrade efter något annat. Så här i efterhand kan jag se att det också skrämde mig att vara fri och blomstrande!
Sedan 20-årsåldern har jag läkt genom yoga och meditation, kärleksfull vänlighet och självmedkänsla. Men något saknades. Det blev brutalt tydligt när jag fick ett sammanbrott på en veckolångt tyst meditationsretreat för några år sedan. Genom hjälp insåg jag att jag behövde utveckla en relation med min feminina energi och grunda mig än djupare in i min kropp. Det var dags.
Till att komma hem till kroppen, frihet och njutning
Ett nytt kapitel startade i mitt liv fyllt av kvinnoretreat, cirklar, kurser, som jag helt ärligt (men i hemlighet) hade sett ner på tidigare. Jag tänkte att en stark självständig kvinna som jag inte behövde dessa sammanhang bara för kvinnor. Men egentligen var jag livrädd för sårbara och intima miljöer med kvinnor. Men nu började sensualitet, själsfylld dans, intimitet och ritualer fylla mig på ett helt nytt sätt. Jag kom i kontakt med djupare delar av den feminina energin som lever inom mig (som i alla varelser). Den kreativa. Den vilda. Den lekfulla. Den sensuella. Den kraftfulla. Den heliga.
Jag tror att bortkoppling från vår sensuella och sexuella natur kan leda till att vi försöker fylla en tomhet inom oss med andra saker som till exempel mat. För egen del insåg jag att det jag hungrade efter var en djupare koppling till min kropp och till min inneboende sensuella essens.
Och i den här processen blev jag supernyfiken på min sexualitet. Jag insåg att jag inte hade så mycket av en relation till min egen sexualitet (utan mest i relation till andra). Och den kändes inte helig. Olika läkningsarbeten öppnade upp en ny värld för mig. En värld av njutning som jag inte visste fanns. Och på vägen fick jag arbeta mig igenom lager av skam, begränsande antaganden, sorg och rädsla.
Denna resa ledde mig till den mest omfattande, transformativa och djupa coachningscertifieringsutbildningen i sex, kärlek och relationer. Utifrån den metoden för jag nu visdomen vidare genom min egen coaching.
Från ett komplext förhållande till kropp och mat
Min egen njutningshistoria innehåller ett komplicerat förhållande till min kropp med en ätstörning i tonåren. Min läkningsresa med mat och kropp kom stegvis. Under lång tid befann jag mig i en gråzon, utan att inse att jag fortfarande var ofri och styrd av ohälsosamma tankar. Att släppa upptagenheten av mat och kropp var svårt, eftersom det var mitt normala i många år och även en form av trygghet. En negativ trygghet, men ändå en trygghet. Jag förstod inte då att jag egentligen hungrade efter något annat. Så här i efterhand kan jag se att det också skrämde mig att vara fri och blomstrande!
Sedan 20-årsåldern har jag läkt genom yoga och meditation, kärleksfull vänlighet och självmedkänsla. Men något saknades. Det blev brutalt tydligt när jag fick ett sammanbrott på en veckolångt tyst meditationsretreat för några år sedan. Genom hjälp insåg jag att jag behövde utveckla en relation med min feminina energi och grunda mig än djupare in i min kropp. Det var dags.